特發(fā)性脊柱側(cè)彎
目前最常見的脊柱側(cè)彎類型,有80％的脊柱側(cè)彎屬于此類，而且還有明顯的性別差異，女性比男性為7:1。常常發(fā)生在青春期，特別在快速成長期內(nèi)會(huì)加速發(fā)展。
20°～40°之間矯形支具
預(yù)防脊柱側(cè)彎
1、 站立不要彎腰駝背，別站三七步
2、 避免左右肩長時(shí)間背過重的東西
3、 正確坐姿（90/90/90），即背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳板呈90度垂直
4、 常做伸展腰背動(dòng)作，對關(guān)節(jié)肌肉有好處，如游泳、吊單杠。
5、 多喝牛奶、吃小魚干，適當(dāng)曬太陽，幫助身體產(chǎn)生維他命D3，有益鈣鎂吸收。
