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假肢的訓練2024-01-14 11:04

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假肢的訓練

 
   通過特殊的假肢步態(tài)訓練，你將恢復平衡和協(xié)調，并再次學會走路。那么什么是步態(tài)訓練課程呢？它包括許多基本的練習，包括向前、向后以及教你應對不平坦表面、障礙物行走練習，例如坡道、樓梯等。你可以在家中安全地進行這些基本練習，但具體還是要參考你的假肢類型。為了安全起見，首先應該確保你始終擁有一個可以陪伴左右的鍛煉伙伴。
 
1單腿短暫平衡性練習
這個練習需要穩(wěn)定截肢一側的支撐腿，并加強你的“好”腿。請記住站在有支撐的物體旁邊，例如抽屜柜或者廚房的柜臺進行練習，這樣可以始終保持有手可以穩(wěn)定自己。以穩(wěn)定的姿勢站直，雙腿并排，輕輕地將假肢抬上抬。然后使用健康腿坐下，再逐漸放下假肢，直到雙腿再次著地，用另一條腿重復練習。
 
2橫向臺階
這部分的練習也請在安全、有支撐的環(huán)境中開始。這一次，用手緊緊扶著桌面或柜臺，并慢慢將假肢抬到身體旁側，直到身體的重量保持在健側腿上。這一次，立刻放下假肢，最終以比之前稍寬的姿勢結束。然后再用健康的腿，側身邁出一步，直到雙腳重新合攏。重復這些步驟并繼續(xù)采取橫向步驟，同時緊緊抓住抽屜柜或廚房柜臺。幾步后，改變方向，直到回到起點，簡單來說，就是像螃蟹一樣橫行，并始終將重量放在健側腿上·。記住，安全是最重要的，所以只在有人可以提供幫助時再進行這些練習哦！
    3.運動訓練
    哪種運動最適合自己，以及自己能夠進行哪種運動，因人而異，具體取決于個人身體情況 和     假肢。在開始鍛煉計劃之前，請務必先咨詢您的技師。他們會給你最為專業(yè)的建議！

 
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