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兒童膝外翻與預(yù)防
2024-06-15 10:55
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兒童膝外翻與預(yù)防
家長可通過常態(tài)踝距初步判斷一下,孩子的膝外翻是否嚴(yán)重。
常態(tài)踝距是指當(dāng)患兒雙膝關(guān)節(jié)靠攏、雙側(cè)下肢及踝關(guān)節(jié)放松時,雙踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。其平均值在 3 歲時超過 3.5cm,在 7~8 歲時逐漸減少到 2cm。
常態(tài)踝距在2~5cm之間,屬于I 度膝外翻。
常態(tài)踝距在5~9cm之間,屬于II 度膝外翻。
常態(tài)踝距大于9cm則屬于III 度膝外翻。
日常生活中,要注意保持良好的坐姿、站姿和運(yùn)動模式, 小腿不要外翻、膝蓋不要內(nèi)扣、膝蓋要沖著腳尖。
一些孩子在玩耍時喜歡W坐姿,家長應(yīng)該及時提醒避免這種姿勢。還有一些孩子站立時身體重心前移,挺著小肚子,這會造成髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋,膝關(guān)節(jié)會自然并攏,進(jìn)而造成X型腿,家長要鼓勵孩子站立時保持收腹挺胸。
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